preparateur mental sportif
j’aide les compétiteurs et leurs entraîneurs
à prouver ce qu’ils valent vraiment
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
J’ai toujours rêvé d’ACCOMPLIR ce dont j’étais (vraiment) capable.
Si vous êtes sur ce site, c’est certainement que vous aussi vous voulez LIBÉRER VOTRE POTENTIEL bridé (ou aider quelqu’un à le faire, dans le cas où vous êtes parent, entraîneur, dirigeant).
La préparation mentale est le meilleur moyen de performer à son top niveau sans être limité par ses peurs, ses blocages, ses émotions, ses pensées, son état d’esprit ou son niveau de stress.
En préparation mentale, nous sommes convaincus que l’on est tous capables de faire mieux que ce qu’on s’imagine capable de faire, et c’est parce qu’on est passionnés par le dépassement de soi que l’on s’implique autant pour trouver des solutions.
Si vous avez un objectif important pour vous et qu’en plus du désir de réussir, vous êtes prêt(e) à agir pour ça, alors faites de la préparation mentale.
COMMENT FAIRE DE LA PRÉPARATION MENTALE ?
Vous vous demandez souvent quelle serait la meilleure chose à faire pour atteindre votre objectif le plus important ?
Ne faites pas de la préparation mentale comme si vous cachiez une plaie avec un pansement. Beaucoup d’intervenants vont vous proposer des “approches pansements”, parce qu’elles sont faciles à mettre en oeuvre et demandent peu de temps : méditation, visualisation, respiration…
Ces approches ne permettent pas de lever les blocages et d’en finir rapidement avec les contre-performances, parce qu’elle agissent surtout sur les symptômes. Agir sur les symptômes n’est pas (assez) efficace pour performer régulièrement et prendre du plaisir. Vous voulez agir sur les causes qui provoquent votre stress, vos émotions limitantes et vos échecs.
Pour agir sur les causes, vous devez commencer par entraîner votre État d’Esprit :
- Comment êtes-vous influencé par les circonstances et les difficultés qui vous arrivent ?
- Comment allez-vous réagir à l'entraînement et en compétition face aux Enjeux, au stress, aux attentes de votre entourage ?
Pour libérer votre potentiel et performer à votre meilleur niveau, vous avez besoin d’un préparateur mental qui s’est formé en psychologie du sport et qui vous aide à éliminer les obstacles en changeant d’état d’esprit.
À qui s'adresse la préparation mentale
Concrètement, qu’est-ce que je vais faire en préparation mentale ?
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ça ressemblerait si on avait des cours de cerveau à l’école ?
J’aurais adoré qu’on y apprenne concrètement des outils de préparation mentale :
- Adopter un état d'esprit de champion
- Visualiser sa réussite
- Maîtriser sa confiance en soi
- Respirer pour se relaxer ou s'activer
- Communiquer avec la méthode des positions de perception
- Renforcer son estime de soi avec la technique des 7 jours
- Transformer le stress limitant en 'bon" stress
- Contrôler sa voix intérieure et ses pensées en 4 étapes
Parce que j’individualise tous mes accompagnements, je ne sais pas déjà quel(s) outil(s) je vais vous proposer. En faisant le choix d’être toujours engagé auprès de moins de 10 sportifs, j’ai le temps de préparer nos séances et de construire les meilleurs outils pour qui vous êtes et ce que vous voulez accomplir.
Pour aider les athlètes, leurs parents et les entraîneurs, je me suis formé et continue d’apprendre régulièrement les approches suivantes :
neuro-linguistique
sociale
du sport
ericksonienne
cognitives
d'Explicitation
Interne
Visualisation
d'Objectifs
en public
cardiaque
sur le Terrain
Snowboard Freeride
Handball
Handball
Snowboardcross
6 fois vainqueur du classement général de la coupe du monde
45 podiums en coupe du monde
Aviron
Vainqueure coupe du Monde 2021
Vice championne olympique Tokyo 2020
Escalade de bloc
5ème aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020
Programmation Neuro-Linguistique
Ski de fond
3 victoires en coupe du monde de sprint
Ski de bosses
2 fois Vice-Champion du Monde
Champion du Monde de Ski Freestyle
3 fois vainqueur en Coupe du Monde
Escalade de vitesse
15 victoires en coupe du Monde entre 2014 et 2019
Le 27 novembre 2021 à Grenoble, j’ai donné mon premier TEDx (format de conférence le plus célèbre au monde) sur la préparation mentale, vu par plus de 550 personnes.
Escrime Vienne 862023-05-19Désireux de devenir un meilleur coach pour mes sportifs, je me suis inscrit à la formation Audace et Résilience Coach de Nathan. En un mois, j'ai déjà transformé ma façon d'enseigner mon sport (l'escrime), avec des résultats au-delà de mes attentes. Chers confrères éducateurs sportifs, foncez ! Vous découvrirez que la préparation mentale est bien plus importante que vous ne le pensez. Pour vos sportifs, mais aussi pour vous-mêmes.Léo Halbout2023-05-16En 2023, se préparer physiquement à un effort est une action normale, voir même fondamentale. En revanche, développer ses capacités mentales semble rester un choix en marge, voir élitiste. Tout comme notre corps à besoin d’être actualisé et challengé, il en va de même pour notre esprit. Nathan propose d’aider à développer celui-ci au travers d’outils et d’exemples accessibles au plus grand nombre, permettant ainsi à chacun de s’approprier son évolution personnelle. La formation « Ready 2 Rock » est un bon pied à l’étrier pour passer un cap dans sa vision de la gestion émotionnellement d’un événement sportif ou professionnel important.Guillaume HERPIN2023-03-28Après une saison (Équipe de France de Snowboardcross groupe coupe du monde) passé avec Nathan je peux voir que sont aide m’a été d’une grande utilité pour me sortir d’une période compliquée. Disponible et très gentil, c’est quelqu’un à qui l’on peut faire confiance pour progresser. Je recommande Merci Nathan :)Stephaanie LN2023-03-20Équipe très pédagogue et centré sur la personne. Elle prend en compte tous les aspects qui nous entoure dans nos objectifs face à notre posture d'entraîneur (employé/bénévolat, sport co/sport individuel, niveau du championnat, etc.). Nathan et son équipe, dont Théo, m'ont bien aidé à obtenir une nouvelle vision même une nouvelle d'approche dans ma qualité d'entraîneur. Je recommande si vous souhaitez avoir une vision holiste en tant qu'entraineur !!! Et si j'ai besoin à nouveau j'y reviendrais avec grand plaisir pour atteindre de nouveaux objectifs ! Thanks l'équipe ! Stéphanie ✌🏾🏐Quentin BESSONNEAU2023-03-15Heureux de pouvoir effectuer cette formation avec Nathan. Accompagné par quelqu'un de dévoué, de compétent, à l'écoute et disponible qui m'aide a débloquer et à faire tomber toutes ces barrières qui m'empêchaient d'atteindre ce que je voulais : Devenir un entraîneur plus inspirant et d'aider à mon tour mes athlètes sur le plan mental. À peine deux mois de formation, je suis beaucoup plus serein dans mes entraînements, plus en confiance sur le terrain et plus dans l'échange avec mes joueurs. Le travail est encore long, mais la formation m'a permis ce premier déblocage.Anthony Meugnier2023-02-28Salut Nathan. J'espère que tu vas bien. De mon côté, je mets en application tous les jours les conseils de ta formation qui m'aide a grandir en tant que coach architecte. Fini le coach pompier. J'offre de l'autonomie et developpe l'esprit de réflexion et critique de mes joueurs. Ils ont fait d'énormes progrès, c'est hallucinant. Même les parents me font la remarque, c'est pour dire. Oui, en effet, la dernière session, je n'ai pu être présent, mon fils passant une détection pour tenter d'intégrer le haut niveau en football. Aucun problème pour le 12 mars je serai disponible et même très heureux de faire partie de la session. A très bientôt et continue les podcasts, j'ai transmis le virus à plusieurs collègues coachs et à des parents de joueurs qui ont vraiment adhérer à ton discours. Merci encore et a bientôtTitouan Gorzegno2023-01-24Je pratique l’escrime depuis 14 ans et Nathan a été mon tout premier préparateur mental. Quel changement dans la pratique mon sport !! On a co-construit et j’ai appris à mieux gérer mes émotions pendant et avant une compétition. Il m’a été plusieurs fois très utile d’ailleurs pendant des compétitions importante où j’ai pu l’avoir au téléphone pour qu’il me donne encore des clés avant de monter sur la piste. Ce qui a rendu le travail particulièrement agréable c’est que j’ai été pleinement acteur de ma nouvelle façon de m’entrainer. Nathan a toujours trouvé la bonne manière de me faire progresser en fonction des problèmes que je rencontrais. De plus, il a été très flexible et a pu s’adapter à mon emploie du temps à chaque instant. Merci Nathan ! :)flo hustache2022-11-09Coaching axé sur l'Humain, la bienveillance....Nathan est Très professionnel, à l'écoute des besoins de chacun. Il fait preuve de beaucoup de créativité et reste prêt à tout pour t'aider à relever tous tes défis !! Je recommande fortement la formation en ligne ready to rock pour les coachs ! Et surtout le coaching de coach qui permet de partager les expériences, d'être accompagné pour être plus performant afin d'aider vos athlètes à être au top !